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  夏天戏水,不能掉以轻心,毕竟人类还是陆地动物。一般来说,患有心脏病、肺结核、中耳炎、高血压等疾病的人不适合下水。此外,为他人健康着想,患有传染病者也不适合到公众场合戏水。   戏水前不要吃得太饱,太油腻,最好是饭后一小时下水。也不能空着肚子游水,尤其晨泳,否则容易造成头晕、疲劳、四肢无力,甚至抽筋。  
  疲劳时应稍作休息再下水,抽筋则要立即上岸。喝酒后也不宜戏水。   
  戏水前要适当做些热身运动。例如做做压脚、伸腰、活动一下脚踝。
  玩水最好是结伴而行。多一

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